Con l’avvicinarsi della temuta “prova costume”, le persone ricominciano ad allenarsi. Motivo per cui oggi vi proponiamo un centrifugato (ancor meglio come estratto) ideale da assumere prima e dopo l’esercizio fisico grazie al perfetto equilibrio di sodio potassio.
INGREDIENTI
1/4 di cetriolo
1 di gambo di sedano
2 mele
1/4 di limone (con la scorza, se non trattato)
Centrifugate il cetriolo, il sedano le mele e il limone, e versate il succo in un bicchiere con il ghiaccio. Se volete portare il succo in palestra, riempite un thermos fino all’orlo e chiudete.
CONTENUTO
Vitamine B1, B2, B3, B5, B6 e C, ferro, potassio, sodio, cloro, magnesio, bioflavonoidi, betacarotene, acido folico e calcio.
EFFETTI
Il perfetto equilibrio di sodio e potassio aiuta a prevenire la formazione di acido lattico e i crampi, oltre a sostituire i sali naturali. Il sedano nel succo aiuta inoltre a Depurare il corpo dall’anidride carbonica in eccesso. Oltre ad essere eccezionale per gli atleti, questo succo è utile per chi soffre di artrite, in quanto contribuisce a ridurre l’acidità dell’organismo.